Yoga met je ogen dicht

ਇਹ ਇੱਕ ਡੱਚ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ। ਪਾਠ ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ (ਲੇਟਣ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ) ਦੇ ਪਾਠ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪਾਠ ਹਨ। ਹਠ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੈਟ 'ਤੇ ਲੇਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਵੀ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਲੇਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਡੈਮੋ ਪਾਠ ਦੇ ਨਾਲ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ €4.49 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ €24.99 (53% ਬਚਾਓ!!) ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ 1 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਪਾਠਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਪਾਠ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ! (i-tje 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) sandrasana.nl 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਐਪ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ info@sandrasana.nl 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜ ਕੇ ਸੈਂਡਰਾ ਡੀਪੇਂਡਾਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ Sandrasana.nl 'ਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ Sandrasana ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।